今日はお昼ご飯を食べるチャンスを逃してしまって4時過ぎに食べたのでむろん夜になってもお腹はすいてないのです。こういう時は食べないのがいい。
先日スタッフblogの方で紹介した北山耕平著「自然のレッスン」にも後押ししてくれることがたくさん書いてありました。たとえば、
おいしく食べるための六つの食習慣
一、ほんとうにおなかがすいているときにだけ食べる。(やっぱりね)
二、ゆっくりと、くつろいだ雰囲気で,時間をかけて食べる。
三、食事のときには、水やアルコール類を飲まないのが胃や腸にはやさしい。
四、まずタンパク質のものから食べるのが、胃にやさしい。
五、満足だけれども、満腹ではないという状態で,食卓を立つ。
六,食べてすぐには,眠らない。(眠たい時は食べないのがいいですね)
それとか、断食をたまにすることはからだを正常にして若々しくして病気知らずに、、、って。
なので今日は私は晩ご飯パスです!なんか食べなくてはって思って食べるのはからだにぜんぜんよくない。食べなくていいんだと思うと体が軽くなって気持ちがいい。
先日スタッフblogの方で紹介した北山耕平著「自然のレッスン」にも後押ししてくれることがたくさん書いてありました。たとえば、
おいしく食べるための六つの食習慣
一、ほんとうにおなかがすいているときにだけ食べる。(やっぱりね)
二、ゆっくりと、くつろいだ雰囲気で,時間をかけて食べる。
三、食事のときには、水やアルコール類を飲まないのが胃や腸にはやさしい。
四、まずタンパク質のものから食べるのが、胃にやさしい。
五、満足だけれども、満腹ではないという状態で,食卓を立つ。
六,食べてすぐには,眠らない。(眠たい時は食べないのがいいですね)
それとか、断食をたまにすることはからだを正常にして若々しくして病気知らずに、、、って。
なので今日は私は晩ご飯パスです!なんか食べなくてはって思って食べるのはからだにぜんぜんよくない。食べなくていいんだと思うと体が軽くなって気持ちがいい。